延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第25回目のPodcast。
今回の質問は、
TVや医者の体操はするのか？です。
TVをよく視聴され病院によく行く方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第24回 姿勢ケア無料勉強会とは？？
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第24回目のPodcast。
今回の質問は、
姿勢ケア無料勉強会とは？です。
姿勢ケア無料勉強会が気になる方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第23回 加齢とともに感じる体力の低下
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第23回目のPodcast。
今回の質問は、
52歳でも体は変わるか？です。
加齢とともに体力の低下が気になる方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第22回 姿勢が悪いと自信が持てないのか？
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第22回目のPodcast。
今回の質問は、
なぜ姿勢が悪いと自信がないのか？です。
姿勢と心？
という話から
・姿勢とココロのリンク
・姿勢のポイント
など、アドバイスをしています。
姿勢が気になる方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第21回 なぜ姿勢がいい方がいいのか？
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第21回目のPodcast。
今回の質問は、
なぜ姿勢がいい方がいいのか？です。
どうして姿勢がいいといいのか？
という話から
・姿勢とは？
・姿勢のポイント
など、アドバイスをしています。
姿勢が気になる方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第20回 仕事の影響で肩に不安がある方の理由
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第20回目のPodcast。
今回の質問は、
仕事の影響で日常生活内で肩が上げにくいです。
どうして肩があげにくいのか？
という話から
・肩があがるときの基本の動き
・肩をあげやすくするトレーニング
など、アドバイスをしています。
肩に不安のある方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第19回 仕事中に疲れる箇所“ベスト１”はどこなのか？
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第19回目のPodcast。
今回の質問は、
仕事中に疲れる体の箇所のトップ１はどこなのか？です。
どうしてそこが疲れるのか？
という話から
・普段注意するポイント
・修正するべきこと
など、アドバイスをしています。
仕事疲れが目立つ方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第18回 デスクワーク時の姿勢のポイント
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第18回目のPodcast。
今回の質問は、
デスクワーク中に姿勢を意識していたら背中が疲れます。
どうして背中が疲れるのか？
という話から
・脊柱の作り方
・意識するポイントの間違い
など、アドバイスをしています。
デスクワークの多い方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第17回 運転手がよくする座り方は、仕組まれている
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第17回目のPodcast。
今回の質問は、
ドライバーがよくやる座り方です。
どうしてその座り方をするのか？
という話から
・人間の構造
・なぜそういう座り方を自然にするのか
など、アドバイスをしています。
運転をよくする方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第16回 美容師が悩む“腕の痺れ”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第16回目のPodcast。
今回の質問は、
美容師をしていて肩首の疲れと腕が痺れますです。
どうして腕が痺れるのか？
という話から
・痺れる原因
・姿勢改善トレーニング
など、アドバイスをしています。
美容師の方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第１５回 昔と同じ仕事量をしても“疲れやすい”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第15回目のPodcast。
今回の質問は、
同じ仕事量をこなしても年々体力の低下が著しいです。
どうして体力が低下するのか？
という話から
・年齢とともに落ちる体力
・日常生活で変えること
など、アドバイスをしています。
体力低下が気になている方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第１４回 体が変化しない大きな理由
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第14回目のPodcast。
今回の質問は、
Podcastを聞いても体が改善しませんです。
どうして改善しないのか？
という話から
・意識の大切さ
など、アドバイスをしています。
体が改善しない方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
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第13回 Podcastを聞いて自分の体と向き合えた
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第13回目のPodcast。
今回の質問は、
前回のPodcastを聞いて体と向き合えたです。
どうして向き合うことが大切なのか？
という話から
・歪み改善トレーニング
など、アドバイスをしています。
体と向き合うことを避けていた方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第12回 自転車通勤で悩む“膝の痛み”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第12回目のPodcast。
今回の質問は、
自転車通勤でサドルに膝が当たって赤くなります。どうすればいいでしょうか？
です。
どうして膝が当たるのか？
という話から
・歪み改善トレーニング
・日常生活で意識するべきこと
など、アドバイスをしています。
内股でお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第11回 20年以上の作業で悩む“体の歪み”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第11回目のPodcast。
今回の質問は、
20年以上続く作業で、体の歪みで腰痛です。どうすればいいでしょうか？
です。
どうして体が歪むのか？
という話から
・歪み改善ストレッチ
・行動するべきこと
など、アドバイスをしています。
長年の職業病でお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
トレーニング解説動画配信
第１０回 書く作業中に悩む“まき肩からの肩こり”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第10回目のPodcast。
今回の質問は、
書く作業が多いので、肩が巻いていますどうすればいいでしょうか？
です。
どうして肩が巻くのか？
という話から
・まき肩改善トレーニング
・自宅でのトレーニング
など、アドバイスをしています。
まき肩でお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
※体験希望の方は登録後、『予約』とメッセージを送ってください。
第9回 まつエクティシャンが悩む“肩・首の疲れ”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第9回目のPodcast。
今回の質問は、
まつエクをしていますが、肩・首がよく疲れますどうすればいいでしょうか？
です。
どうして肩首が疲れるのか？
という話から
・肩甲骨を使うトレーニング
・目に効くツボ
など、アドバイスをしています。
肩・首の疲れでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第8回 歩行中に悩む“膝への負担”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第8回目のPodcast。
今回の質問は、
歩くのが多いのですが膝に負担を掛けないようにはどうすればいいでしょうか？
です。
どうして膝が痛くなるのか？
という話から
・膝の周りの関節の使い方
・日常で出来るトレーニング
など、アドバイスをしています。
膝の痛みでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第７回 作業中に悩む“膝の痛み”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第７回目のPodcast。
今回の質問は、
作業中に膝が痛くなります、改善策はありますか？
です。
どうして膝が痛くなるのか？
という話から
・負担の掛かる使い方
・使うべき関節
・日常で出来るトレーニング＆ストレッチ
など、アドバイスをしています。
膝の痛みでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第６回 事務員が悩む“冷房の効きすぎ”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第6回目のPodcast。
今回の質問は、
事務員で冷房が効きすぎて寒いのですが対処法はありますか？
です。
寒さを凌ぐには？
という話から
・自家発電の仕方
・日常生活で変える事
・基礎体温
など、アドバイスをしています。
冷房で悩んでいる方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第５回 お母さんが悩む“姿勢不良”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第５回目のPodcast。
今回の質問は、
赤ちゃんを抱っこしていて姿勢が悪くなります、改善策はありますか？
です。
どうして姿勢が悪くなるのか？
という話から
・正しい姿勢
・使うべき筋肉
・日常で出来るトレーニング
など、アドバイスをしています。
赤ちゃんのいらっしゃるお母さんには役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第４回 荷物を持ち上げる作業で悩む“腰の痛み”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第4回目のPodcast。
今回の質問は、
荷物を持ち上げる作業で腰が痛みます、改善策はありますか？
です。
どうして腰に負担が掛かるのか？
という話から
・荷物の位置
・使うべき関節
・使うべき筋肉
など、アドバイスをしています。
荷物を持ち上げる作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第３回 立ち仕事で悩む“下半身の疲れ”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第3回目のPodcast。
今回の質問は、
立ち仕事で足の疲れが気になるですが、改善策はありますか？
です。
どうして下半身に疲れがでるのか？
という話から
・姿勢のポイント
・鍛えるべき筋肉
・姿勢を維持するための筋肉とは
など、アドバイスをしています。
立ち作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第２回 パソコン作業で悩む“肩こり”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第2回目のPodcast。
今回の質問は、
パソコン作業で肩こりがひどいのですが、改善策はありますか？
です。
どうして肩こりになるのか？
という話から
・パソコン作業中のポイント
・姿勢のポイント
・パソコン作業中にがやるべきトレーニング
など、アドバイスをしています。
パソコン作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】
第１回 ドライバーが悩む“腰痛”
延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第１回目のPodcast。
今回の質問は、
ドライバーで長時間座るので腰が痛むのですが、改善策はありますか？
です。
どうして腰に痛いが出るのか？
という話から
・座るポイント
・ぎっくり腰になるとき
・ドライバーがやるべきトレーニング
など、アドバイスをしています。
ドライバー以外にも座ることの多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。
ライン＠：https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【＠cyr0225s】