第3回 立ち仕事で悩む“下半身の疲れ”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第3回目のPodcast。

今回の質問は、
立ち仕事で足の疲れが気になるですが、改善策はありますか?
です。
どうして下半身に疲れがでるのか?
という話から
・姿勢のポイント
・鍛えるべき筋肉
・姿勢を維持するための筋肉とは

など、アドバイスをしています。
立ち作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

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