第４回　荷物を持ち上げる作業で悩む“腰の痛み”

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第4回目のPodcast。

今回の質問は、
荷物を持ち上げる作業で腰が痛みます、改善策はありますか？
です。
どうして腰に負担が掛かるのか？
という話から
・荷物の位置
・使うべき関節
・使うべき筋肉

など、アドバイスをしています。
荷物を持ち上げる作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。