第8回 歩行中に悩む“膝への負担”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第8回目のPodcast。

今回の質問は、
歩くのが多いのですが膝に負担を掛けないようにはどうすればいいでしょうか?
です。
どうして膝が痛くなるのか?
という話から
・膝の周りの関節の使い方
・日常で出来るトレーニング

など、アドバイスをしています。
膝の痛みでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

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