第9回 まつエクティシャンが悩む“肩・首の疲れ”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第9回目のPodcast。

今回の質問は、
まつエクをしていますが、肩・首がよく疲れますどうすればいいでしょうか?
です。
どうして肩首が疲れるのか?
という話から
・肩甲骨を使うトレーニング
・目に効くツボ

など、アドバイスをしています。
肩・首の疲れでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

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