2017年5月 – 3minHP

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第2回目のPodcast。

今回の質問は、
パソコン作業で肩こりがひどいのですが、改善策はありますか？
です。
どうして肩こりになるのか？
という話から
・パソコン作業中のポイント
・姿勢のポイント
・パソコン作業中にがやるべきトレーニング

など、アドバイスをしています。
パソコン作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

延べ５０００人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第１回目のPodcast。

今回の質問は、

ドライバーで長時間座るので腰が痛むのですが、改善策はありますか？

です。

どうして腰に痛いが出るのか？

という話から

・座るポイント

・ぎっくり腰になるとき

・ドライバーがやるべきトレーニング

など、アドバイスをしています。

ドライバー以外にも座ることの多い人には役立つ内容になっています。

ぜひ最後までお聞きください。

月別: 2017年5月