第2回 パソコン作業で悩む“肩こり”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第2回目のPodcast。

今回の質問は、
パソコン作業で肩こりがひどいのですが、改善策はありますか?
です。
どうして肩こりになるのか?
という話から
・パソコン作業中のポイント
・姿勢のポイント
・パソコン作業中にがやるべきトレーニング

など、アドバイスをしています。
パソコン作業の多い人には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

HP:http://fujino-masato.com/

ライン@:https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【@cyr0225s】

第1回 ドライバーが悩む“腰痛”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第1回目のPodcast。

今回の質問は、

ドライバーで長時間座るので腰が痛むのですが、改善策はありますか?

です。

どうして腰に痛いが出るのか?

という話から

・座るポイント

・ぎっくり腰になるとき

・ドライバーがやるべきトレーニング

など、アドバイスをしています。

ドライバー以外にも座ることの多い人には役立つ内容になっています。

ぜひ最後までお聞きください。

HP:http://fujino-masato.com/

ライン@:https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【@cyr0225s】