第11回 20年以上の作業で悩む“体の歪み”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第11回目のPodcast。

今回の質問は、
20年以上続く作業で、体の歪みで腰痛です。どうすればいいでしょうか?
です。
どうして体が歪むのか?
という話から
・歪み改善ストレッチ
・行動するべきこと

など、アドバイスをしています。
長年の職業病でお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

HP:http://fujino-masato.com/

ライン@:https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【@cyr0225s】

第10回 書く作業中に悩む“まき肩からの肩こり”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第10回目のPodcast。

今回の質問は、
書く作業が多いので、肩が巻いていますどうすればいいでしょうか?
です。
どうして肩が巻くのか?
という話から
・まき肩改善トレーニング
・自宅でのトレーニング

など、アドバイスをしています。
まき肩でお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

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第9回 まつエクティシャンが悩む“肩・首の疲れ”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第9回目のPodcast。

今回の質問は、
まつエクをしていますが、肩・首がよく疲れますどうすればいいでしょうか?
です。
どうして肩首が疲れるのか?
という話から
・肩甲骨を使うトレーニング
・目に効くツボ

など、アドバイスをしています。
肩・首の疲れでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

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第8回 歩行中に悩む“膝への負担”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第8回目のPodcast。

今回の質問は、
歩くのが多いのですが膝に負担を掛けないようにはどうすればいいでしょうか?
です。
どうして膝が痛くなるのか?
という話から
・膝の周りの関節の使い方
・日常で出来るトレーニング

など、アドバイスをしています。
膝の痛みでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

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第7回 作業中に悩む“膝の痛み”

延べ5000人のトレーニング指導歴を持つパーソナルトレーナー藤野真人による第7回目のPodcast。

今回の質問は、
作業中に膝が痛くなります、改善策はありますか?
です。
どうして膝が痛くなるのか?
という話から
・負担の掛かる使い方
・使うべき関節
・日常で出来るトレーニング&ストレッチ

など、アドバイスをしています。
膝の痛みでお悩みの方には役立つ内容になっています。
ぜひ最後までお聞きください。

HP:http://fujino-masato.com/

ライン@:https://line.me/R/ti/p/%40cyr0225s【@cyr0225s】